안녕하세요 국내 유일의 ASCA 수영 근력 & 컨디셔닝 전문가 진민우 입니다.
오늘을 수영 지상 운동 시리즈. 전신을 이어주는 코어로 하는 발차기: 자유형 배영 접영 (돌핀킥) 편을 준비했습니다.
실제 트레이닝에서 진행하는 기초운동으로 이 운동만 제대로 하셔도 수영에 큰 도움이 됩니다.
수영만 하면 하나 고치면 하나가 안되는 분들을 위한 코어로 수영하기 시리즈 계속 올라갑니다.
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Dryland Swimming 