안녕하세요 미국 ASCA 수영 코치 및 수영 근력&컨디셔닝 전문가 진민우 입니다! 오늘은 사진으로 보는 수영 근력운동과 근비대에 대해 나눠보겠습니다.
기능성 운동은 글로 설명이 힘들고 수영선수/수영인의 컨디션, 체형, 성격, 생활습관에 따라 적용을 다르게 해야하기 때문에 공식처럼 이건 이렇게 하세요 하고 대충 알려드릴수가 없음을 알려드립니다 😄
최근 지상운동 요청과 1:1 수영강습 요청이 늘고 있어서 수영-지상운동 연계 수업과 수영, 지상운동 티칭을 오픈했습니다! 자세한 사항은 문의주세요 🙂
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